Поиск работы – как избежать выгорания?

 Когда в процессе поиска работы наступает усталость и выгорание, есть большой риск утратить мотивацию и позитивный настрой, столь необходимый для каждого отклика на вакансию и переговоров с потенциальным работодателем. Как избежать этого?

Вовлекайте других

Пусть друзья и знакомые будут в курсе не только вашего прогресса в поиске, но и разочарований и отступлений. 

Пусть друзья и знакомые будут в курсе не только вашего прогресса в поиске, но и разочарований и отступлений. Понятно, что семья и близкие друзья – главный источник поддержки, но его можно и нужно расширить за счет различных сообществ, где вы будете встречаться с новым кругом людей, делиться наводками на вакансии и в целом поддерживать и подбадривать друг друга. Психологи также советуют отчитываться друг другу о результатах, чтобы получать обратную связь от людей, находящихся в таком же положении, и не держать гнев и обиду в себе.

Будьте на виду

Идея искать работу не отрываясь от компьютера звучит, конечно, очень соблазнительно. И хотя сегодня это действительно отличный способ сбора и анализа информации о компаниях-работодателях, успешный поиск работы все-таки включает в себя и другие подходы. Очень важно в это время встречаться с людьми, поэтому обязательно выходите в свет. Посещайте тематические и отраслевые мероприятия и по возможности активизируйте свою общественную активность, став заметным членом профессионального сообщества.

Намечайте планы на день и на неделю, отслеживайте прогресс и фиксируйте все ваши активности.

Организуйте процесс поиска

Намечайте планы на день и на неделю, отслеживайте прогресс и фиксируйте все ваши активности. Это дисциплинирует, позволяет избежать повторных усилий, а также служит психологической поддержкой и порукой тому, что ваш поиск движется вперед и характеризуется не только отказами (или молчанием) работодателей. Примеры полезных и достижимых целей:

Давайте себе отдых

Регулярные физические упражнения, даже 15 минут в день, помогут зарядить ваш организм, освежат и придадут энергии.

Да, поиск работы – это тоже работа, и очень непростая. Все требует времени: и подгонка резюме и сопроводительных писем под каждую вакансию, и отслеживание наводок на открытые позиции, и участие в дискуссиях, блогах и форумах (плюс к этому исследование рынка труда). Но необходимо иногда позволять себе отдыхать. Регулярные физические упражнения, даже 15 минут в день, помогут зарядить ваш организм, освежат и придадут энергии. Главное – не чувствовать себя виноватым за этот перерыв, это иногда помогает увидеть вещи более ясно.

Не отказывайтесь от мечты

Работа мечты для многих выпускников и людей, меняющих вектор своей карьеры, не является самой первой. Понимание того, что вам подходит, приходит позже, когда приобретены необходимые навыки и опыт. Если ваша работа не приносит вам удовлетворения, не забывайте о мечте. При этом постоянно делайте маленькие шажки в сторону желаемого и обязательно будьте на связи с людьми, которые помогут вам достичь желаемой цели. И хотя ваше теперешнее положение может вас демотивировать, всегда планируйте следующий шаг – вверх или в сторону.

http://planetahr.ru/publication/5490/18

  • Подбор персонала
  • Отзывы клиентов
facebook